CHAPITRE 30 SEANCES TYPES DE BOXE KICK BOXING OU DE MMA

Commentaires (1)

alexandre
  • 1. alexandre | 17/01/2022
Pour moi, la boxe est un des meilleurs moyen pour perdre du poids mais également pour se muscler ! Le renforcement musculaire va de paire avec les entraînements de boxe, que ce soit boxe anglaise, muay thai, ou mma.
Les exercices avec des sac de frappe ou des punching ball sont également très bon en complément de programme de force et de musculation. je recommande !
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Date de dernière mise à jour : 02/06/2021