CHAPITRE 7 LA BONNE METHODE DE TRAVAIL A APPLIQUER POUR PROGRESSER RAPIDEMENT EN MUSCULATION
Date de dernière mise à jour : 28/06/2022
Commentaires
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Bonjour, étant un jeune joueur de basket à en devenir. J'ai commencé à voir pour faire des exercices pour faire de la musculation pour progresser en tant que basketteur et avoir un minimum de cardio et de masse musculaire. Auriez-vous des exercices à me partager pour que je puisse progresser ?
Merci de votre retour et n'hésitez pas à faire un tour sur mon site qui parle des sports : -
Merci pour ces conseils, ils sont vraiment très utiles. Mais je me demandais, est ce que après de tels séances, y'a un type de récupération spéciale qu'il faut faire ? J'ai lu sur internet que faire des saunas de temps en temps ça pouvait stimuler le développement des muscles. (sources : https://massgenius.fr/sauna-recuperation-sportive/)
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